西安助孕宝宝究竟能不能吃盐呢?

2022/6/3 20:43:35      点击:
    盐里面含有我们人体必需的元素:钠,它的作用是在人体内参与水代谢、调节酸碱平衡,维持正常的血压和神经肌肉的兴奋性,如果人大量缺乏钠元素,会出现倦怠、血压降低,严重者还会产生休克。
    但是,如果钠元素摄入过多,也会出现麻烦,过量的钠与高血压、心脏病、肿瘤等疾病都有密切的关系。
    所以,钠元素的摄入需要保持一个合适的量,世界卫生组织建议成人每天钠元素的量不应该超过2000毫克,但是基本上没人能做到,至少很多年轻人做不到,我们每天经常吃味道很重的食物。
    对于婴儿的钠元素摄入量,中国营养学会是这么建议的:
    1、0-6个月的西安助孕宝宝钠参考摄入量为170毫克/天;
    2、7-12个月的西安助孕宝宝钠参考摄入量为350毫克/天;
    3、1-3岁的西安助孕宝宝钠参考摄入量为700毫克/天,吃盐不超过2g/天。
    一般来说,母乳中的钠含量是可以满足6个月内的西安助孕宝宝的需求的,添加辅食以后,西安助孕宝宝可以从天然的食物中额外获取钠元素,比如鸡蛋(1个鸡蛋含钠71毫克),猪肉(100克猪肉含钠65毫克)、海虾、虾皮等,所以,不需要再额外的加酱油或者盐来调味。
    如果西安助孕宝宝钠元素摄入过量,会对肾脏造成很大的压力,因为钠在人体内大部分是通过肾脏代谢的,少部分通过汗液排出来,但是西安助孕宝宝的汗腺没有发育完全,即便发育好了,又能出多少汗呢?所以肾脏的任务就很重,对于还在发育过程中的肾脏来说,无疑会带来伤害。
    等到西安助孕宝宝1岁以后,肾脏、肝脏等器官都发育好了,再少量摄入盐分,但是量应该控制在2g/天,食物还是应该清淡为主。或许当下看不出来西安助孕宝宝多吃盐、吃得咸有什么异常,但是或许对长远的健康状况埋下了隐患。